Pomogę Ci jeść ulubione przekąski bez wyrzutów sumienia, trwale zmieniać nawyki i porzucić błędne koła nieskutecznych diet
nawet jeśli wydaje Ci się, że "jesteś beznadziejnym przypadkiem" i "nie ma już dla Ciebie nadziei"
Miałaś tak, że niezależnie od starań i Twojej pracy - utracone kilogramy wracały po każdej kolejnej diecie?
Pamiętasz przypływy motywacji, które wystarczyły na kilka tygodni treningowego zrywu...po czym padałaś z wycieńczenia i nie mogłaś się zebrać do kolejnych ćwiczeń?
Zastanawiasz się jak to możliwe, że kiedyś miałaś tyle siły i chęci do przygotowywania posiłków, a teraz tak nie jest?
A może wkurza Cię to, że nie potrafisz kontrolować swojego apetytu i masz wrażenie, że już dawno nie panujesz nad tym co jesz i w jakich ilościach?
Jeśli tak, to napisałam tego ebooka właśnie dla Ciebie.
Po to, aby w koleżeński sposób wyjaśnić Ci z czego konkretnie wynikają Twoje aktualne problemy z odżywianiem i ćwiczeniami. Bez oceniania, bez osądzania. Byłam na Twoim miejscu. Też chciałam dla siebie dobrze. Chciałam być zdrowa, sprawna, sensownie się odżywiać. Niestety się pogubiłam i skończyłam w miejscu, w którym być może Ty jesteś teraz.
Ale jest stamtąd wyjście.
"Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem" jest dla Ciebie, jeśli...
1. Masz wrażenie że cały czas musisz się kontrolować, bo inaczej zjadłabyś wszystko w zasięgu wzroku
2. Marzysz o tym aby móc trzymać w domu ulubione przekąski bez obawy, że zjesz je tego samego dnia
3. Nie chcesz już zajadać stresu, złości, nudy
4. Chcesz aby ćwiczenia były dla Ciebie przyjemnością, a nie męką i czymś do czego ciągle musisz się zmuszać
5. Zależy Ci na relacji z jedzeniem w której jest dużo Ciebie i Twoich potrzeb, a nie dopasowywania się do gotowego jadłospisu
6. Chcesz bardziej zmienić swoje myślenie o jedzeniu, niż samo odżywianie. Czujesz, że problem tkwi bardziej w psychice i emocjach, niż tym co jest na talerzu
Zasługujesz na taką relację z jedzeniem, która pozwala Ci żyć na maksa, a nie stresować się kolejnym posiłkiem.
Wydaje Ci się, że "jesteś beznadziejnym przypadkiem któremu już nic nie pomoże"? To tylko myśl. Nie musisz jej wierzyć. Nie musisz godzić się na tkwienie w restrykcjach. Zmiana JEST dla Ciebie MOŻLIWA. A wskazówki którymi się podzielę z Tobą w ebooku ułatwią Ci ten proces.
Pracuję z Klientkami które są na dietach od dziecka! Mają za sobą kilkanaście lub kilkadziesiąt lat podążania za nieskutecznymi zasadami dietetycznymi. A mimo to korzystając między innymi z narzędzi które opisałam dla Ciebie w ebooku - UWALNIAJĄ się z tego żywieniowego więzienia.
Jedzą z większym luzem. Kupują ulubione produkty i trzymają je w domu. Chodzą na randki bez stresu, że zjedzą za dużo kalorii. Korzystają z all inclusive nie objadając się do dyskomfortu. Czerpią z życia. Wszystko dzięki cierpliwości, pracy własnej, odpowiednim narzędziom i przede wszystkim WIERZE, że na to zasługują.
W ebooku nie ma magii. Znajdziesz tam bardzo solidnie omówione podstawy psychodietetyki razem z ćwiczeniami które uzupełniają teorię. To połączenie sprawia, że mój ebook realnie zrobi różnicę w Twoim życiu. Pod warunkiem, że: a) przeczytasz go b) zrobisz zadania c) porozkminiasz.
Nie odkładaj siebie na później! Przygotowałam narzędzie które przeprowadzi Cię krok po kroku od miejsca w którym jesteś, do miejsca w którym wiesz...
1. Dlaczego diety nie działają - dzięki czemu nie zaczniesz kolejnego detoksu i oszczędzisz sobie nerwy oraz kilkaset złotych (nie wspominając o zdrowiu psychicznym)
2. Co konkretnie zmienić, aby zmniejszyć lub wyeliminować napady objadania
3. Jak planować działania które są REALNE do wdrożenia i pozwolą Ci zmienić nawyki trwale
4. Jak komponować posiłki aby nie myśleć o jedzeniu przez 3-4h po posiłku i móc zająć się innymi sprawami
5. Jakie są rodzaje zachcianek jedzeniowych i co możesz robić z każdą z nich
6. Jak wzbudzać w sobie motywację do realizowania swoich postanowień regularnie, nawet w gorsze dni gdy mało nam się chce
I wiele, wiele więcej!
Pokażę Ci jak wprowadzić więcej elastyczności, swobody i łagodności do swojej relacji z jedzeniem. Jeśli jesteś fanką nauki poprzez słuchanie, to wiedzę przyswoisz błyskawicznie dzięki dodatkowemu formatowi audiobooka - weź mnie w słuchawki na spacer albo posłuchaj podczas dojazdu do pracy!
Jesteś ciekawa jak ebook wygląda w środku?
Kto napisał ebooka?
