Blog – Ola Skwirut

Prowadzenie konsultacji w psychodietetyce – moje podejście do pracy z klientką

Moja filozofia pracy: podążam, a nie ciągnę za sobą Wspieranie kobiet w zmianie nawyków żywieniowych i budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem to coś więcej niż schematy i checklisty. To proces, który wymaga wyczucia, uważności i… luzu. Bo jeśli będziesz chciała ciągnąć Klientkę na siłę do zmiany, narzucać jej tempo albo oczekiwać bezwzględnej konsekwencji, to szybko zobaczysz, jak opór rośnie, a motywacja spada. Zamiast tego proponuję, by podążać za jej tempem, kierować się ciekawością […]

Prowadzenie konsultacji w psychodietetyce – moje podejście do pracy z klientką Dowiedz się więcej »

5 rzeczy, które chciałabym wiedzieć, zanim zaczęłam budować markę online

Przez długi czas działałam intuicyjnie. Tworzyłam posty, pisałam maile, projektowałam darmowe materiały… bez większego zastanowienia, jaki to ma cel. Czułam, że robię „coś”, ale nie wiedziałam, czy to faktycznie działa. Przyciągałam ludzi, budowałam społeczność, ale… co dalej? Nie miałam nawet małego produktu, który mogłyby kupić osoby czekające na konsultację 1:1. Moja oferta była niepełna, a przez to traciłam Klientki, które mogłyby skorzystać z mojej wiedzy na różnych etapach swojej drogi. Dziś wiem, że wszystko przychodzi

5 rzeczy, które chciałabym wiedzieć, zanim zaczęłam budować markę online Dowiedz się więcej »

Perfekcjonizm w psychodietetyce – jak nie dać się zatrzymać na starcie?

Czy kiedykolwiek czułaś, że nie możesz jeszcze zacząć, bo nie masz wszystkiego dopiętego na ostatni guzik? Że bez gotowego planu działania na rok, perfekcyjnego regulaminu czy idealnego wywiadu psychodietetycznego nie możesz wystartować? Prawda jest taka… Bycie “perfekcyjną” jest niemożliwe. I zbędne. Dobra specjalistka działa elastycznie Nie potrzebujesz sztywnego schematu, który będzie Cię ograniczał. Najważniejsze w pracy z Klientkami jest dopasowanie procesu do ich realnych potrzeb, a nie trzymanie się kurczowo ustalonego wcześniej planu.

Perfekcjonizm w psychodietetyce – jak nie dać się zatrzymać na starcie? Dowiedz się więcej »

Jak zacząć pracę jako psychodietetyczka?

Praca jako psychodietetyczka to pasjonująca ścieżka zawodowa, która pozwala nie tylko pomagać ludziom w poprawie ich nawyków żywieniowych, ale także w pracy nad emocjami związanymi z jedzeniem. Jeśli chcesz rozpocząć swoją karierę w tej dziedzinie, ważne jest, by dobrze zrozumieć, jakie kroki podjąć, jakie umiejętności zdobyć i jak skutecznie rozpocząć działalność. Wybór odpowiedniej edukacji Aby stać się psychodietetyczką, kluczowe jest wykształcenie w dwóch głównych obszarach: dietetyce oraz psychologii. Większość psychodietetyczek

Jak zacząć pracę jako psychodietetyczka? Dowiedz się więcej »

Granice w dietetyce – jak dbać o siebie i skutecznie pomagać innym?

Praca dietetyka to nie tylko układanie jadłospisów i edukowanie pacjentów. To także umiejętność stawiania granic, dbania o swoje zdrowie psychiczne oraz znajdowania równowagi między empatią a profesjonalizmem. Jak to zrobić? Dlaczego granice są tak ważne w pracy dietetyczki? Wielu dietetyczek zaczyna swoją pracę z ogromnym zaangażowaniem, chcąc pomóc każdej pacjentce najlepiej, jak potrafią. Jednak brak jasno określonych granic może prowadzić do: Ustalanie granic to nie oznaka braku zaangażowania – wręcz

Granice w dietetyce – jak dbać o siebie i skutecznie pomagać innym? Dowiedz się więcej »

Jak rozpoznać zmęczenie i uniknąć wypalenia zawodowego jako psychodietetyczka?

Kochasz to, co robisz, a więc jesteś w grupie dużego ryzyka, by się wypalić zawodowo. Dlaczego? Bo zawsze znajdzie się coś do zrobienia. Bo zawsze możesz dodać jeszcze jedno taska do listy. Bo “nic Ci się nie stanie”, jak zajrzysz na maila o 22:30 i sprawdzisz, czy pacjentka Ci odpisała. Z własnego doświadczenia wiem, jak łatwo przekroczyć granice…szczególnie, gdy się ich ze sobą nie ustaliło. Przez kilka pierwszych miesięcy prowadzenia działalności pracowałam praktycznie non-stop, od świtu do zmierzchu, a skutki

Jak rozpoznać zmęczenie i uniknąć wypalenia zawodowego jako psychodietetyczka? Dowiedz się więcej »