zdrowe odżywianie

Weź te 3 rzeczy pod uwagę tworząc postanowienia noworoczne

Leave a Comment

Nowy rok, nowa ja – albo i nie. Czyli o postanowieniach noworocznych.  Uwaga: Jeśli wychodzisz z zaburzeń odżywiania możesz uznać ten post za triggerujący – piszę o typowych postanowieniach noworocznych, w stylu jedzenie więcej owoców i warzyw oraz częstsze ruszanie się. Ty możesz być na etapie, w którym potrzebujesz naprawić relację z powyższymi i to właśnie siedzenie na tyłku razem z jedzeniem słodyczy przybliża Cię do zdrowia. Pamiętaj, że każdy z nas jest w innym miejscu i to o czym piszę […]

Weź te 3 rzeczy pod uwagę tworząc postanowienia noworoczne Read More »

Jak to jest studiować dietetykę? Czy warto?

2 komentarze

Pamiętam składanie papierów na studia i obawy związane z wybranym przeze mnie kierunkiem. Dietetyka? Przecież to nieprzyszłościowe. Przecież nie wyżyję z tego. Przecież to, co tam usłyszę, będzie wiedzą sprzed 20 lat. Takie komunikaty przynajmniej słyszałam od najbliższych i mogłam spotkać w Internecie. Teraz, po 3 latach studiów chciałabym podzielić się swoją perspektywą, doświadczeniami i być może udzielić na pytania, które nurtują Ciebie, jeśli rozważasz ten kierunek. Wypowiadam

Jak to jest studiować dietetykę? Czy warto? Read More »

Błędy, które popełniasz komponując posiłki

Leave a Comment

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Headline_Widget”][/siteorigin_widget] Spożywanie dużych ilości wysoko odżywczych produktów, jak na przykład owoce czy warzywa, jest bardzo pożądanym elementem zdrowej diety. Natomiast ładowanie abnormalnych ilości warzyw do posiłku tylko po to, żeby miał on możliwie jak najmniej kalorii już nie. Sprostuję, żeby nie było niejasności – kiedy się odchudzamy lub zależy nam na utrzymaniu masy ciała, a mamy wyjątkowo duży apetyt, to wszelkie zabiegi tego typu będą nam

Błędy, które popełniasz komponując posiłki Read More »

Trudności napotykane podczas odchudzania

Leave a Comment

Każda kolejna dieta to seria zmian, które musimy wdrożyć w nasze życie praktycznie z dnia na dzień. Nawet plan „szyty na miarę”, stworzony przez kompetentnego dietetyka po wnikliwym wywiadzie będzie się wiązał z nowościami. Bardzo często podejmujemy się zmian pod wpływem silnej motywacji i jesteśmy przekonani, że jeśli wystarczająco mocno będziemy czegoś pragnąć, to uda nam się to osiągnąć. Niestety same chęci nie wystarczają, o czym przekonujemy się już kilka

Trudności napotykane podczas odchudzania Read More »

Dlaczego diety nie działają?

Leave a Comment

Ostatnimi czasy obserwowany jest wśród dietetyków trend, polegający na odradzaniu stosowania takich typowych, rozpisanych diet i zachęcaniu do jedzenia intuicyjnego, w oparciu o wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe. Słowo „dieta”, do którego będę się odnosić w tym wpisie, to sposób żywienia, który przewiduje jakiekolwiek restrykcje, sztywne zasady i nie nadaje się do długoterminowego (> rok) stosowania dla większości osób (np. post Dąbrowskiej, dieta Paleo, dieta 1000 kcal itp.). [siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Headline_Widget”][/siteorigin_widget]

Dlaczego diety nie działają? Read More »

0
    0
    Koszyk
    Twój koszyk jest pustyPowrót do sklepu
    Kontynuuj zakupy