dieta

Jak to jest studiować dietetykę? Czy warto?

Pamiętam składanie papierów na studia i obawy związane z wybranym przeze mnie kierunkiem. Dietetyka? Przecież to nieprzyszłościowe. Przecież nie wyżyję z tego. Przecież to, co tam usłyszę, będzie wiedzą sprzed 20 lat. Takie komunikaty przynajmniej słyszałam od najbliższych i mogłam spotkać w Internecie. Teraz, po 3 latach studiów chciałabym podzielić się swoją perspektywą, doświadczeniami i być może udzielić na pytania, które nurtują Ciebie, jeśli rozważasz ten kierunek. Wypowiadam […]

Jak to jest studiować dietetykę? Czy warto? Read More »

Moja historia z zaburzeniami odżywiania

Kilka słów wstępu Nie jestem do końca pewna, czy moje problemy z odżywianiem można było nazwać bulimią. Miałabym wtedy na myśli typ nieprzeczyszczający, ponieważ nie kompensowałam nadwyżki kalorycznej wymiotami i/lub środkami przeczyszczającymi, a aktywnością fizyczną. Jako, że było to już kilka lat temu, nie pamiętam z jaką częstotliwością epizody objadania się pojawiały, więc nie wiem czy spełniają one oficjalne kryteria diagnostyczne DSM-IV (klasyfikacja zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego). Zaburzeniem, z którym na pewno miałam

Moja historia z zaburzeniami odżywiania Read More »

Trudności napotykane podczas odchudzania

Każda kolejna dieta to seria zmian, które musimy wdrożyć w nasze życie praktycznie z dnia na dzień. Nawet plan „szyty na miarę”, stworzony przez kompetentnego dietetyka po wnikliwym wywiadzie będzie się wiązał z nowościami. Bardzo często podejmujemy się zmian pod wpływem silnej motywacji i jesteśmy przekonani, że jeśli wystarczająco mocno będziemy czegoś pragnąć, to uda nam się to osiągnąć. Niestety same chęci nie wystarczają, o czym przekonujemy się już kilka

Trudności napotykane podczas odchudzania Read More »

Dlaczego diety nie działają?

Ostatnimi czasy obserwowany jest wśród dietetyków trend, polegający na odradzaniu stosowania takich typowych, rozpisanych diet i zachęcaniu do jedzenia intuicyjnego, w oparciu o wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe. Słowo „dieta”, do którego będę się odnosić w tym wpisie, to sposób żywienia, który przewiduje jakiekolwiek restrykcje, sztywne zasady i nie nadaje się do długoterminowego (> rok) stosowania dla większości osób (np. post Dąbrowskiej, dieta Paleo, dieta 1000 kcal itp.). [siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Headline_Widget”][/siteorigin_widget]

Dlaczego diety nie działają? Read More »

0
    0
    Koszyk
    Twój koszyk jest pustyPowrót do sklepu