Promocja!

Jak zdrowo myśleć o jedzeniu? Warsztatowy Podręcznik Pracy – Dziennik Psychożywieniowy

29.00

Podręcznik Psychożywieniowy „Jak zdrowo myśleć o jedzeniu?” to eBook, w którym znajdziesz niezbędną psychoedukację i techniki naukowe do pracy nad zdrowymi myślami, nie tylko w jedzeniu, ale także w życiu. Pracując z nim, możesz wzmocnić i poznać swoje wartości życiowe, wzbudzić swoją motywację wewnętrzną, uczyć się technik zdrowego myślenia, budować swoje granice i asertywność, poznawać siebie, swoją samoświadomość i cielesność oraz uczyć się uważne jeść.

W dzisiejszych czasach przytłacza nas ogrom, często sprzecznych informacji, dotyczących każdego aspektu naszego życia. Jak zdrowo żyć, co długofalowo jest dla mnie dobre? Co jest tak naprawdę zdrowe, a co nie? To można ten produkt w końcu jeść czy nie? W tłoku tych zaleceń ciężko zachować logikę, spokój i czuć się bezpiecznie. Jak w takim razie nad tym zapanować i wiedzieć, co Ci służy? Najprawdopodobniej odpowiedź znasz tylko Ty, a ten eBook wskaże Ci w tym wszystkim psychologiczne sposoby, jak zdrowo myśleć i szukać drogi, która jest dla Ciebie pomocna – zarówno w jedzeniu, jak i ogółem w życiu. W tym Podręczniku Pracy znajdziesz niezbędną psychoedukację oraz ćwiczenia, które oparte są na najbardziej rzetelnych technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Pracując z nim, wzmacniasz i poznajesz:
  • swoje wartości życiowe oraz zorientowanie na nie
  • motywację wewnętrzną w dążeniu do zdrowia
  • zdrowe myślenie o jedzeniu oraz techniki budujące je
  • swoje granice i asertywność, zarówno w życiu, jak i jedzeniu
  • siebie, swoją samoświadomość i cielesność
  • uważne jedzenie i sposoby na delektowanie się nim.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jak zdrowo myśleć o jedzeniu? Warsztatowy Podręcznik Pracy – Dziennik Psychożywieniowy”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…

1
    1
    Koszyk