Ebook – Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem (audiobook w cenie!)

69.00

Ten e-book to narzędzie, które pomoże Ci odzyskać zaufanie do siebie w kwestii jedzenia i pomoże budować z nim elastyczną relację. Dowiesz się m.in:

  •  jakie wybory i zachowania prowadzą do zajadania emocji oraz kompulsywnego objadania siębędziesz wiedziała co robić i jakich błędów nie popełniać, dzięki czemu zaoszczędzisz mnóstwo czasu i nerwów,
  • jak zminimalizować zero-jedynkowe podejście do jedzenia – dzięki czemu z biegiem czasu pominięcie treningu czy zjedzenie czekolady nie będzie wzbudzało w Tobie większych emocji (jesteś tylko człowiekiem, a nie robotem, a chęć odpoczynku to normalna potrzeba – nie porażka),
  • jak budować skuteczny plan działania i nie rezygnować z niego po 2 tygodniach (jeśli do tej pory rezygnowałaś ze swoich postanowień, to dlatego, że strategia była do Ciebie niedopasowana),
  • w jaki sposób komponować posiłki i na co zwracać uwagę, żeby się nimi nie przejadać (bez obaw, żadnej półgodzinnej medytacji nad paskiem czekolady),
  • jak wzbudzić w sobie motywację w gorsze dni i realizować swoje postanowienia mimo braku zasobów (gorszy dzień w pracy? dziecko daje popalić? nawarstwione obowiązki? a może po prostu masz słabszy tydzień? poznasz 6 kroków, które pomogą Ci wrócić na dobre tory niezależnie od tego, jak bardzo Ci się nie chce)

Nie odpowiada Ci Twoja obecna relacja z jedzeniem? Chcesz coś zmienić?

Pozwól, że ten e-book przeprowadzi Cię przez ten proces, uczyni go przyjemniejszym i pomoże Ci odzyskać nadzieję w to, że to Ty będziesz sprawowała kontrolę nad jedzeniem – nie na odwrót.

Kup teraz Czytaj dalej