E-book „Jak jeść i nie zwariować?”

69.00

Ten ebook będzie ciekawą pozycją dla każdej osoby która interesuje się świadomym odżywianiem i dietetyką, ale znajduje trudność w odsianiu mitów od faktów. 4 obszerne rozdziały uporządkują dla Ciebie wiedzę, którą już posiadasz – dorzucając nieco psychodietetycznego spojrzenia i być może paru nowinek. W e-booku przeczytasz m.in. o:

  • strategiach regulacji masy ciała (co robić aby ją zwiększać lub zmniejszać)
  • najczęstszych niedoborach pokarmowych (i co robić, aby ich unikać)
  • metabolizmie (zrozumiesz co się składa na zapotrzebowanie i jak możesz to modyfikować)
  • jak odżywiać się w nietypowych sytuacjach aby czuć się komfortowo (np. na imprezach, przy okazji wyjść na miasto)
  • skąd się bierze ciągłe myślenie o jedzeniu

A także wiele więcej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania związane z e-bookiem, pisz śmiało: olaskwirut@gmail.com

PS: W swojej praktyce nie odchudzam pacjentów, nie polecam liczenia kcal, stosowania postów przerywanych i innych tego typu strategii – ale ile ludzi, tyle rozwiązań, dlatego w e-booku opisałam je od strony teoretycznej po to, żebyś sama mogła podjąć najlepszą dla siebie decyzję.

Kategoria:

Cześć, nazywam się Ola Skwirut i na co dzień pomagam naprawić relacje z jedzeniem i aktywnością fizyczną.

Moje nastoletnie lata zostały mi zabrane przez zaburzenia odżywiania, których być może dało się uniknąć, gdybym posiadała rzetelną wiedzę żywieniową. Gdybym wiedziała, że można inaczej. Bez ryżu, kurczaka i brokuła 3x dziennie. Bez pięciu, dwugodzinnych treningów w tygodniu. Bez głodzenia się.

Ogrom problemów z jedzeniem wynika z braku świadomości i popadania w skrajności – nie inaczej było w moim przypadku. Dlatego zachęcam do odnalezienia swojego odcienia szarości w zero-jedynkowym, czarno-białym świecie dietetyki i spojrzeniu na siebie z większą wyrozumiałością.

Mam nadzieję, że z pomocą tego e-booka wypracujesz sposób żywienia dostosowany do Twoich aktualnych celów, możliwości i preferencji. Że zobaczysz ile korzyści płynie ze zwyczajnego…odczepienia się od siebie i traktowania ruchu oraz jedzenia jako przyjemności, a nie przykrego obowiązku czy przymusu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „E-book „Jak jeść i nie zwariować?””

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

1
    1
    Koszyk