Kliknij w poniższy przycisk i podaj tam swój adres e-mail, a ja wyślę Ci fragment każdego z 4. rozdziałów ebooka. 

Po przeczytaniu fragmentu będziesz wiedziała:

• z czego konkretnie składa się nasze zapotrzebowanie kaloryczne
• kiedy ono maleje, a kiedy wzrasta,
• co wpływa w największym stopniu na to ile kcal potrzebujemy zjeść każdego dnia,
• czym są adaptacje metaboliczne,
• z czego może wynikać zastój w redukcji masy ciała,
• o czym warto myśleć kiedy Twoim celem jest przytycie dla zdrowia (a jest Ci trudno),
• co zyskujemy jedząc więcej kcal,
• czy musisz liczyć kalorie i ważyć jedzenie żeby zmieniać masę ciała