O mnie
Cześć! Mam na imię Ola i jestem absolwentką kierunku dietetyka na Uniwersytecie Jagiellońskim. Na co dzień pomagam naprawić relacje z jedzeniem, uczę jak komponować posiłki, osiągać swoje cele i przy tym wszystkim nie oszaleć 😉
W okresie dorastania miałam do czynienia z zaburzeniami odżywiania, przez co temat jest mi szczególnie bliski i temu obszarowi poświęcam sporą część działalności. O swoich doświadczeniach opowiadam w pierwszych odcinkach podkastu, zostawię linki do materiałów gdybyś miała ochotę posłuchać: ortoreksja, bulimia sportowa, napadowe objadanie się.
Nie lubię zbędnego kombinowania i czynienia zdrowego stylu życia bardziej skomplikowanym, niż w praktyce jest. Jestem fanką intuicyjnego jedzenia, pracy skupionej na zmianie nawyków i regularnej aktywności fizycznej (rower, spacer, siłownia, joga – cokolwiek odpowiada nam w danej chwili).
Na początku 2020 roku stworzyłam kurs „Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem”, który ukończyło ponad 150 kobiet. Niedawno wiedzę zawartą w kursie przerobiłam w e-booka, który pomaga naprawić relację z jedzeniem już ponad 300 osobom.
Pracuję z osobami, które:
- chcą nauczyć się komponować odżywcze posiłki bez dzielenia produktów na „dobre i złe”,
- chcą odzyskać miesiączkę utraconą wskutek restrykcyjnych diet i intensywnej aktywności fizycznej,
- nie chcą polegać w życiu na wadze kuchennej i żyć z aplikacją w ręku,
- chcą odzyskać kontrolę nad swoimi decyzjami żywieniowymi,
- tęsknią za wolnością jedzeniową i spontanicznością w życiu oraz chcą je odzyskać 🙂
Prywatnie jestem ogromną fanką chodzenia po górach, cięższych brzmień, true crime i kawy w dużych ilościach. Uwielbiam spędzać czas na świeżym powietrzu, a na co dzień mieszkam w Krakowie (świeże powietrze i Kraków się trochę wykluczają, ale jakoś dajemy radę).
Dziękuję, że tu zajrzałaś. Mam nadzieję, że treści którymi się będę dzielić pomogą Ci lepiej zrozumieć pewne zagadnienia żywieniowe, spojrzeć na siebie nieco łagodniej i uczynią zdrowy styl życia łatwiejszym.
