Aktualnie brak dostępnych terminów. Zapisz się na listę chętnych - a ja dam Ci znać kiedy jakiś termin się zwolni.

Chcę się zapisać

Cześć!

Z wykształcenia jestem dietetyczką, psychodietetyczką i uczęszczam na kursy oraz szkolenia, które pomogą mi efektywniej wspierać Cię na drodze do wolności jedzeniowej. Pracuję korzystając z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, ACT, TSR oraz elementów Jedzenia Intuicyjnego. Jestem nastawiona na pracę z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania i niezdrową relacją z jedzeniem. Jeśli masz wrażenie, że nie możesz sobie jedzeniowo ufać, musisz się ciągle kontrolować, a jednocześnie jesteś tym straszliwie zmęczona - jestem tu żeby Ci pomóc. Pracuję w oparciu o automonitoring, nie układam jadłospisów, nie zalecam liczenia kcal. Jestem autorką e-booków, kursów i webinarów związanych z psychodietetyką. Znajdziesz je tutaj oraz na stronie olaskwirut.pl. Nagrywam podkast (Ola Skwirut Podcast) i jestem regularnie na Instagramie. Nie pracuję z osobami, których BMI wynosi mniej niż 15 oraz osobami niepełnoletnimi. Nie odchudzam intencjonalnie pacjentów, niezależnie od ich BMI. Nie jestem psycholożką ani psychoterapeutką.

Co warto wiedzieć przed spotkaniem?

Konsultacje odbywają się wyłącznie online

Dni konsultacji to środy, czwartki i piątki. Jeśli podejmiemy współpracę, to spotykamy się w systemie cotygodniowym lub co dwa tygodnie, ponieważ taki jest najefektywniejszy.

Uczę odżywiać się na nowo

Jeśli jednak zmagasz się z zaburzeniami odżywiania, to bardzo wartościowe będzie nawiązanie równoległej współpracy z psychoterapeutą. Zmiana w jedzeniu samodzielnie raczej nie wystarczy do zrozumienia i rozpracowania przyczyn zaburzeń odżywiania.

Time

Cennik

Konsultacja trwa 50 minut (dzięki takiemu czasowi zachowujemy świeżość umysłu i potrafimy maksymalnie wykorzystać czas) i kosztuje 120 zł.

Nie układam jadłospisów

Udostępniam materiały pomocne w wypracowaniu własnego, najbardziej optymalnego i dopasowanego do aktualnych potrzeb stylu odżywiania. Nie liczymy kalorii, nie ważymy jedzenia, nie przestrzegamy jadłospisów. Kiedy konieczne jest wsparcie schematem lub wytycznymi - podsyłam elastyczne propozycje posiłków.

Potrzebujesz dobrego Internetu, słuchawek, ciszy

Nie musisz robić żadnych badań na pierwsze spotkanie. Warto mieć pod ręką coś do pisania, gdybyś zechciała zanotować wnioski, proponowane działania albo wskazówki, które pojawią się podczas rozmowy.

0
    0
    Koszyk
    Twój koszyk jest pustyPowrót do sklepu