pozwól się zainspirować
Pomożemy Ci odnaleźć radość z ruchu i zdrowszego odżywiania, nawet jeśli do tej pory czułaś że dbanie o zdrowe nawyki to męka lub że to nie jest dla Ciebie.
Znasz to?
Czułaś się zignorowana i niewysłuchana u lekarzy, bo większość zakładała że "wystarczy schudnąć" a na pewno wszelkie dolegliwości zdrowotne znikną?
Nie masz pojęcia co właściwie "wolno" jeść, a co nie - bo każdy dietetyk lub inny specjalista mówi inaczej?
Chciałabyś zacząć ruszać się regularnie, ale masz ogromną niechęć do ćwiczeń po latach spędzonych na zmuszaniu się do nich?
Od lat próbujesz się odchudzać, ale każdorazowo odzyskane kilogramy wracają z nawiązką mimo Twoich największych starań?
Nie pamiętasz kiedy ostatnio i czy w ogóle odżywiałaś się tak jak chciałaś, bez diet i zewnętrznej presji?
Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś w tym sama.
Pozwól się zainspirować do zmiany i porzucić błędne koło odchudzania i zmuszania do ćwiczeń, których nie lubisz lub na które nie masz siły.
Zdrowe nawyki i dbanie o siebie nie są zarezerwowane dla osób, które potrafią się odnaleźć w skrajnych podejściach.
Jest w tym przestrzeń na Ciebie, Twoje upodobania, Twoje potrzeby.
Jest przestrzeń na sałatki i na słodycze. Na spacery i oglądanie serialu.
Dołącz do nas na Joyful Weekend i pozwól sobie odnaleźć swój odcień szarości. Pozwól sobie na nowo odnaleźć siebie.
Wpisz kod "WYJAZD" podczas zakupu i odbierz 100 zł zniżki!
Czym jest Joyful Weekend?
- Czasem dla Ciebie. To kilka dni na odpoczynek, złapanie oddechu, zapomnienie o codziennych obowiązkach. Okazja, aby spędzić czas sama ze sobą.
- Okazją do zainspirowania się i wyrwania ze starych schematów myślenia. Podczas warsztatów ruchowych i psychodietetycznych odnajdziesz na nowo SIEBIE w odżywianiu i aktywności.
- Weekendem w pięknej przestrzeni i otoczeniu, z pysznymi posiłkami serwowanymi 3x dziennie. Huśtawka pod ośrodkiem już czeka, aż na niej usiądziemy i wypijemy wspólnie kawę, ciesząc się majowym słońcem.
- Solidną dawką wiedzy o tym jak emocje wpływają na jedzenie i jak czujemy je w ciele. Dowiesz się jak regulować swój nastrój, o czym mówią Ci konkretne odczucia z ciała. Dzięki tej wiedzy będziesz uważniejszą przyjaciółką, córką, mamą, partnerką, siostrą - lepiej zrozumiesz siebie oraz postawy bliskich Ci osób.
- Czasem pełnym radosnego ruchu. Aż 10 zorganizowanych zajęć ruchowych podczas 4 dni. Dołączasz tylko do tego, na co masz ochotę. Motyw przewodni: zabawa i odkrywanie frajdy z ruchu na nowo!
- I wiele, wiele więcej
Informacje ogólne
Data i miejsce
Wyjazd odbędzie się 18-21.05.2023 r. w ośrodku Pełnia. Adres: Podwale 32, 05-092 Kępa Kiełpińska. Pokoje 1-, 2-, 3-, 4- osobowe, salon z kominkiem, taras, blisko super miejsca na spacer. Każdy pokój ma swoją łazienkę, jedynie trzy osoby (w dwóch pokojach) dzielą jedną łazienkę na piętrze.
Co jest w cenie?
3 noclegi, 3 posiłki na dobę, nieograniczony dostęp do kawy, herbaty, wody.
Zakwaterowanie
Zakwaterowanie przewidziane jest w czwartek, 18. maja między 17:30-19:00. Wyjeżdżamy z ośrodka w niedzielę 21. maja po obiedzie, około 14:30.
Co jest w cenie?
🤸🏼♀️Warsztat dotyczący ruchu i emocji (1.5h) 🧠Warsztat dotyczący wpływu emocji na odżywianie (1.5h) 📚Wspólne podsumowanie treści z warsztatów (1.5h) 🧘🏼♀️Wspólne treningi, relaksacje, zabawy ruchowe ☀️Możliwość skonsultowania się indywidualnie z trenerką i dietetyczką
Inwestycja
Inwestycja to 1950 zł.
Kwota zadatku to 545 zł.
Co zrobić żeby dołączyć?
Aby zarezerwować miejsce na wyjazd wpłać zadatek w wysokości 545 zł za pośrednictwem tej strony. Zadatek jest bezzwrotny i jest gwarancją zarezerwowanego miejsca. Udział we wszystkich zajęciach jest w pełni dobrowolny. To jest Twój czas. Wykorzystaj go tak, jak tego potrzebujesz najbardziej.
Wpisz kod "WYJAZD" i odbierz 100 zł zniżki!
Zastanawiasz się czy wyjazd jest dla Ciebie? To zrozumiałe.
Pozwól, że rozwiejemy najczęstsze wątpliwości.
Po zakupie otrzymasz dostęp do specjalnej grupy na facebooku – jest bardzo duża szansa, że znajdziesz tam dojazd z jedną z uczestniczek. Jeśli nie, to z dworca w Warszawie można zamówić taksówkę lub Bolta i dojechać bezpośrednio na miejsce.
Na ostatnim wyjeździe dziewczyny potrzebowały 20-30 minut w jednym miejscu, żeby zgromadzić się przy stole i rozmawiać w tak zaangażowany sposób, że nie słyszały co do nich mówię! Łączy was bardzo dużo, więc tematów do rozmów na pewno nie zabraknie, a każda z was jedzie tam przecież również poznać nowe osoby!
Wszystkie zajęcia ruchowe są zróżnicowane i dostosowane do poziomu sprawności każdej z uczestniczek. Asia – trenerka – proponuje modyfikacje i jest z nami na bieżąco po to, aby wspierać nas wskazówkami. W zajęciach nie chodzi o to, żeby się wymęczyć – ale o to, żeby czerpać z nich frajdę. Nawet jeśli nie ćwiczyłaś nic przez ostatnie 20 lat – dasz sobie radę.
Poznaj opinie uczestniczek poprzednich edycji
Jak jest na Joyful Weekend? Zobacz sama!
Kto organizuje wyjazd?
